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Le manque de sommeil : quel impact sur votre vie professionnelle ?

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16/01/2023

En France, plus de 50 % des cadres disent ne pas avoir un sommeil réparateur. Quelles répercussions sur la productivité et le bien-être au travail ?

4 exercices de relaxation dynamique pour vous détendre

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02/01/2023

Notre quotidien est parsemé d’aléas créateurs de stress et de tensions. Pour y pallier efficacement : la relaxation dynamique. Voici 4 exercices pour vous détendre.

10 exercices simples et discrets pour faire son sport au bureau

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05/12/2022

Faire du sport est essentiel pour se maintenir en forme et booster sa vitalité. Avec ces mouvements discrets et efficaces, dépensez-vous même au bureau.

L'hiver : l'énergie du rein par Agathe Sultan

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24/11/2022

En hiver, nous sentons parfois une baisse d’énergie, de motivation, de joie. Les journées sont plus courtes, moins lumineuses et ça peut impacter nos sécrétions hormonales. Il faut essayer de les soutenir aux mieux pour traverser l’hiver sereinement et arriver plein d’énergie au printemps.

Le bien-être physique au bureau : le guide pour une vitalité maximale

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14/11/2022

La pratique sportive, une alimentation saine, un sommeil et un repos de qualité et du confort sont les facteurs clés pour garantir une pleine vitalité.

Équilibre alimentaire au travail : les réflexes à adopter pour une vitalité maximale !

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31/10/2022

L’équilibre alimentaire n’est pas qu’une question d’aliments. C’est aussi une question de temps et de plaisir. Prendre le temps de savourer son repas est essentiel : il faut pratiquer l’alimentation en pleine conscience.

L'addiction : une maladie complexe par Laurent KARILA

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21/10/2022

L’addiction, selon Laurent Karila, est terme communément utilisé maintenant pour tout et n’importe quoi. L'addiction c'est une maladie cérébrale, de la récompense, des émotions et un trouble de la liberté de choix.

"Tomber est humain, se relever est divin" par Stephan Haskell

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12/10/2022

La médecine condamne le réalisateur Stephan Haskel au handicap et à une souffrance à vie...mais sa rencontre avec le yoga le sauvera !

Anne-Charlotte VUCCINO experte de la prévention santé au travail.

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27/07/2022

10 petits rituels réparateurs

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07/03/2022

Une liste de 10 rituels à appliquer à son quotidien.