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En tant qu’acteur du bien et du mieux être basé sur les 3C (Corps, Coeur, Cerveau), retrouvez les précieux conseils de notre comité d’experts chaque semaine à travers notre blog.

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Corps

Bonnes pratiques pour récuperer : Gérer le stress au travail avec une approche sophrologique

Marlène aborde le sujet du stress, des facteurs "stresseurs" au travail, en expliquant pourquoi il est important de les identifier et comment certains exercices peuvent vous aider à mieux gérer le stress. Découvrez 4 exercices pratiques pour augmenter votre énergie physique et mentale.

Il y a urgence de ne plus avoir peur : leçons d’urgentiste

Découvrez comment les médecins urgentistes surmontent la peur pour prendre des décisions rapides et efficaces. En utilisant la préparation, les simulations, les retours d'expérience, l'autohypnose et les techniques de relaxation, ils transforment le stress en une source de force et de motivation pour fournir les meilleurs soins possibles à leurs patients.

Pourquoi faut-il fuir les aliments ultra-transformés (AUT) ?

Plus de 70 études épidémiologiques montrent un lien entre AUT et maladies chroniques, et récemment (Juillet 2022) une étude américaine montre spécifiquement le lien entre AUT et troubles de la santé mentale, notamment les troubles anxieux [1]. Une étude britannique d’août 2016[2], a montré que plus la consommation d’AUT est élevée plus le risque de présenter des épisodes dépressifs récurrents est élevé.

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Coeur

Détecter les signaux faibles pour prévenir les conflits : 3 clés pour une communication constructive et empathique

Dans nos interactions quotidiennes, que ce soit avec nos proches ou nos collègues, il arrive parfois que des tensions émergent et que des conflits se profilent à l'horizon. Cependant, il est possible de prévenir ces situations en étant attentif aux signaux faibles et en adoptant une communication empathique. Voici trois clés pour y parvenir

Vraie ou fausse bienveillance. Comment s’y retrouver, et agir ?

Livres, colloques, débats, chartes de valeurs : la bienveillance a envahi le champ du travail…au point de susciter quelques malentendus, voire controverses contre ce qui peut être perçu comme une injonction aux équipes, ou du RH washing. Pour réhabiliter une valeur bénéfique pour les salariés comme pour les entreprises, une clarification s’impose.

Manager par le souffle

Manager par le souffle consiste à ne plus manager selon les compétences mais selon les capacités de chacun et d’améliorer ces capacités afin que les compétences puissent pleinement être révélées. Le simple fait d’observer la respiration d’autrui permet de décrypter le fonctionnement de l’individu. Manager par le souffle c’est manager par le système nerveux.

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Cerveau

Aie... Je n'ai plus de bande passante

"Diablotins du Temps" (« Questions de temps », François Delivré, InterEditions). Ces entités symbolisent les obstacles psychologiques et comportementaux qui entravent le bon déroulement de nos projets ; qu’ils soient d’ordre professionnels ou privés. Couplés aux défis de la surcharge de choix et d’informations exposés lors de la conférence "Aïe ! Je n'ai plus de bande passante !" du 13 février, ils nous offrent une perspective unique sur notre rapport au temps et à nos difficultés à vivre pleinement nos projets.

Comment passer de l’intention à l’action ?

Découvrez comment combler l'écart entre intention et action pour améliorer votre mode de vie. En explorant les facteurs de motivation et les stratégies efficaces, apprenez à transformer vos bonnes résolutions en comportements concrets. De la théorie du comportement planifié à la pratique d'une activité physique, cet article vous offre les clés pour passer à l'action.

Article - Après mon choc, un nouveau regard sur la vie

Entrepreneur de la Tech, mari et père de quatre enfants. Sa vie a basculé lors d'un accident cardiaque, le plongeant dans une expérience de mort imminente. De la création d'accorhotels.com à la renaissance avec Alchimie, explorez son périple et les leçons de vie partagées sur la gestion de l'énergie, la vulnérabilité et la redéfinition du succès. Un récit puissant qui inspire à prendre soin de soi et à réintégrer le cœur dans le monde du management.

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