Corps

Marlène aborde le sujet du stress, des facteurs "stresseurs" au travail, en expliquant pourquoi il est important de les identifier et comment certains exercices peuvent vous aider à mieux gérer le stress. Découvrez 4 exercices pratiques pour augmenter votre énergie physique et mentale.

Découvrez comment les médecins urgentistes surmontent la peur pour prendre des décisions rapides et efficaces. En utilisant la préparation, les simulations, les retours d'expérience, l'autohypnose et les techniques de relaxation, ils transforment le stress en une source de force et de motivation pour fournir les meilleurs soins possibles à leurs patients.

Plus de 70 études épidémiologiques montrent un lien entre AUT et maladies chroniques, et récemment (Juillet 2022) une étude américaine montre spécifiquement le lien entre AUT et troubles de la santé mentale, notamment les troubles anxieux [1]. Une étude britannique d’août 2016[2], a montré que plus la consommation d’AUT est élevée plus le risque de présenter des épisodes dépressifs récurrents est élevé.

Notre santé dépend avant tout de nous, nous devons donc en prendre soin. Bien bouger est particulièrement indispensable car cela favorise le bon sommeil et le respect d’une alimentation équilibrée. Pourtant notre société est confrontée à une nouvelle addiction, celle à la CHAISE. Cette sédentarité qui nous submerge tous et qui associée à l’inactivité physique altère le fonctionnement de notre organisme et favorise le développement et l’aggravation de toutes les maladies chroniques, obésité, diabète, maladies cardiovasculaires, cancers, dépression, burn-out,…. . 

L'Épidémie Silencieuse : Les dangers omniprésents des perturbateurs endocriniens dans notre quotidien. Alors que 44% des salariés français font face à une détresse psychologique croissante, ce fléau invisible aggrave les problèmes de santé, de l'hypothyroïdie à l'obésité. Isabelle Doumenc propose des actions pratiques pour réduire l'exposition à ces polluants, des changements alimentaires aux choix de produits cosmétiques, et plaide pour des actions collectives. Un appel à protéger notre santé dans un monde pollué.

Explorez une alimentation équilibrée avec Agathe Sultan, naturopathe, qui partage des conseils du Dr. Anthony Fardet, expert en Nutrition Humaine, pour une vie saine. Une invitation à des choix conscients pour le bien-être de votre corps et de la planète.

Cardiologue, médecin du sport au CHU de Rennes et professeur Émérite à la Faculté de Médecine de Rennes et membre de INSERM.

A quoi sert le sommeil, si ce n’est à récupérer physiquement et mentalement pour affronter la journée, être vigilant dans cette journée, dans une approche holistique, et être amené à la vivre du mieux possible dans le lien entre maintien d’une bonne santé et performance au quotidien.

Allez à vos fourneaux pour cette recette que j’ai improvisée après avoir terminé ma conférence l’autre soir !

Micronutritionniste et naturopathe. Notion maintenant répandue auprès du grand-public, savez-vous vraiment ce qu’est l’axe intestin-cerveau  ? A quoi sert-il  ? Comment marche-t-il  ? Quelles répercussions pour notre vie et notre santé  ?