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En tant qu’acteur du bien et du mieux être basé sur les 3C (Corps, Coeur, Cerveau), retrouvez les précieux conseils de notre comité d’experts chaque semaine à travers notre blog.

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Corps

Pourquoi faut-il fuir les aliments ultra-transformés (AUT) ?

Plus de 70 études épidémiologiques montrent un lien entre AUT et maladies chroniques, et récemment (Juillet 2022) une étude américaine montre spécifiquement le lien entre AUT et troubles de la santé mentale, notamment les troubles anxieux [1]. Une étude britannique d’août 2016[2], a montré que plus la consommation d’AUT est élevée plus le risque de présenter des épisodes dépressifs récurrents est élevé.

Décidez de Dire Non à la Chaise.

Notre santé dépend avant tout de nous, nous devons donc en prendre soin. Bien bouger est particulièrement indispensable car cela favorise le bon sommeil et le respect d’une alimentation équilibrée. Pourtant notre société est confrontée à une nouvelle addiction, celle à la CHAISE. Cette sédentarité qui nous submerge tous et qui associée à l’inactivité physique altère le fonctionnement de notre organisme et favorise le développement et l’aggravation de toutes les maladies chroniques, obésité, diabète, maladies cardiovasculaires, cancers, dépression, burn-out,…. .

Perturbateurs endocriniens, protégez-vous en les limitant.

L'Épidémie Silencieuse : Les dangers omniprésents des perturbateurs endocriniens dans notre quotidien. Alors que 44% des salariés français font face à une détresse psychologique croissante, ce fléau invisible aggrave les problèmes de santé, de l'hypothyroïdie à l'obésité. Isabelle Doumenc propose des actions pratiques pour réduire l'exposition à ces polluants, des changements alimentaires aux choix de produits cosmétiques, et plaide pour des actions collectives. Un appel à protéger notre santé dans un monde pollué.

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Coeur

Article - L’ Empathie est vitale pour la santé globale

Face à une détresse psychologique croissante, l'empathie émerge comme une compétence clé, influençant non seulement les relations humaines mais aussi la performance au travail. Découvrez pourquoi cultiver cette qualité devient essentiel pour un monde plus connecté, résilient et inclusif. L'auteure partage des perspectives inédites, invitant chacun à réfléchir sur son propre niveau d'empathie et son impact sur la vitalité globale des individus et des organisations.

Article - Savoir dire non pour mieux dire oui.

Découvrez la complexité éthique du consentement et suivez des étapes pratiques pour une approche consciente au quotidien. Un regard captivant sur la psychologie du consentement.

Le syndrome du Wondeparent Par Anne Peymirat

Article par Anne Peymirat, Auteure et coach parentale sur l'approche Calmer Parenting.

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Cerveau

Article - Après mon choc, un nouveau regard sur la vie

Entrepreneur de la Tech, mari et père de quatre enfants. Sa vie a basculé lors d'un accident cardiaque, le plongeant dans une expérience de mort imminente. De la création d'accorhotels.com à la renaissance avec Alchimie, explorez son périple et les leçons de vie partagées sur la gestion de l'énergie, la vulnérabilité et la redéfinition du succès. Un récit puissant qui inspire à prendre soin de soi et à réintégrer le cœur dans le monde du management.

Article - Point de repère sur les croyances.

Explorez les croyances avec Jérôme Curnier, coach et conférencier. Découvrez comment nos idées, parfois un peu "DOG" (Distorsions, Omissions, Généralisations), peuvent restreindre notre vie. Plongez dans cet article pour déchiffrer vos croyances, façon "IOP" (Interdits, Obligations, Permissions). Une exploration cool des rouages qui façonnent notre réalité quotidienne.

On a dit intelligence existentielle ? Par Christophe Bourgois-Constantini

Article par Christophe Bourgois-Constantini, Ex ingénieur agro, Coach HEC, écrivain et conférencier. Le concept des intelligences multiples, de Howard Gardner, paru sous le titre « frames of mind », est un livre qui s’est beaucoup fait connaître dans le monde francophone. L’auteur y propose une théorie sur l’« intelligence » qui se base sur le fonctionnement du cerveau et la façon dont les individus apprennent. Il explique comment chaque individu est doté d’une intelligence différente. Il y présente des tests permettant de mesurer ces intelligences, et les résultats qu’elles produisent. 10 intelligences sont ancrées en nous et, malheureusement, la société contemporaine ne fait le panégyrique que de seulement deux intelligences : la logico-mathématique et celle du verbe et du langage.

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