#4 - Cours de Yoga Renfo avec Jonatan Canada

Parfait en cette veille de journée internationale du Yoga !

Le Yoga Renfo est une pratique alliant des techniques de renforcement musculaire et des postures de Yoga.

Jonatan vous propose un cours innovant mixant les 2 disciplines avec :
– 15 min de Pranayama et préparation des 3C,
– 15 min de renforcement et de travail musculaire à travers des Asanas de Yoga,
– Et pour finir 15 min de souplesse, méditation et relaxation.