#1 - Cours de Yoga avec Jonatan Canada.

Le Yoga est une pratique ancestrale qui allie respiration, méditation et relaxation tout en travaillant le corps à travers des asanas (postures). Vous commencerez par des mouvements lents et une respiration profonde qui augmentera le flux sanguin et réchauffera vos muscles, tout en tenant différentes postures qui viendront renforcer votre force. La séance se terminera par des étirements en passant par des séquences de relaxation et de méditation.