Conférence - Le Stress vous bouffe ? Prévenir l’épuisement par la nutrition  ! Par Agathe Sultan

Manger sans gluten, paléo, végétarien, vegan, cétogène, faire du jeûne intermittent…? Les propositions de régime fleurissent dans les magazines et aux rayons bien-être des librairies. Nous avons tous en tête que bien se nourrir est important, mais qu’est-ce que cela veut dire au juste ? Comment éviter les coups de barre dans la matinée, les envies de grignoter à partir de 17h, les maux de ventre qui altèrent l’humeur et la concentration ? Cette conférence a pour objet de vous donner les grandes lignes d’une alimentation saine, équilibrée afin de permettre à vos cellules de trouver les nutriments dont elles ont besoin et vous sentir en forme toute la journée.