#9 - Relaxation Dynamique Avec Marlène Allioux Session du 14-12-2023

CE QU’ON Y APPREND

Grâce à la répétition d’exercices simples et faciles à intégrer dans votre quotidien, vous apprenez à :

• vous extraire de l’agitation quotidienne pour revenir à vous et accueillir votre réalité corps, cœur et esprit,
• vous libérer des tensions corporelles et de la charge mentale,
• vous (re) dynamiser
• apprivoiser votre stress et vos émotions de manière constructive
• prendre de la distance
• développer la conscience du corps où s’inscrit votre confiance 

BÉNÉFICES

Vous mettez en place un cercle vertueux qui améliore vos fonctions cognitives telles que l’attention, la concentration, la mémoire et les fonctions exécutives. Vous retrouvez un corps délié, un meilleur souffle et un regain d’énergie. Le mental apaisé, la conscience corporelle présente, tout devient plus simple. Vous devenez acteur de votre mieux-être.

INFOS

Recommandations: Vous pratiquez assis ou debout selon les exercices dans un endroit au calme. 

MARLÈNE ALLIOUX

Après avoir travaillé 6 ans dans les Politiques de santé publique, Marlène décide en 2019 de faire une pause dans cette carrière et de se former à la Sophrologie au CEAS à Paris. D’abord vécue comme une expérience personnelle permettant de réaligner le corps et l’esprit, Marlène découvre toutes les potentialités de la sophrologie. Cette discipline permet à l’être humain de (re)mobiliser ses ressources et ses capacités, pour s’apaiser d’abord puis pour s’ouvrir, s’épanouir et aller de l’avant ensuite. En janvier 2022, elle rejoint l’équipe Begood et c’est tout naturellement qu’elle propose ses premiers enseignements « sophrologiques ».